Hà Trác Ngôn sinh ngày 26/11/1988 tại Chiết Giang, Hàng Châu, Trung Quốc. Cô chập chững bước chân vào làng giải trí khi tham gia cuộc thi hát Hangzhou  Super Girl năm 2005 và giành vị trí thứ 6 trong top 10 thí sinh xuất sắc nhất.

Một năm sau đó, Hà Trác Ngôn tiếp tục tham gia Yahoo Three Directors Star Search - cuộc thi tìm kiếm diễn viên trẻ. Với vẻ đẹp hồn nhiên, trong sáng, và đáng yêu, Hà Trác Ngôn đã lọt vào mắt của nhà sản xuất, đạo diễn nổi tiếng Trương Kỷ Trung. Cũng trong năm đó, cô trở thành diễn viên trực thuộc công ty giải trí nổi tiếng Hoa Nghị Huynh Đệ và được chọn đóng vai Song Nhi trong "Tân Lộc Đỉnh Ký" của nhà chế tác Trương Kỷ Trung.

 Sau đó, cô được Trương Kỷ Trung chọn đóng vai nữ chính Vương Yến Vũ trong "Đại Đường Du Hiệp Truyện", bộ phim được chuyển thể từ tiểu thuyết kiếm hiệp nổi tiếng của nhà văn Lương Vũ Sinh. Vào năm 2008, Hà Trác Ngôn tiếp tục chiếm được cảm tình của đông đảo khán giả với vai diễn Mạc Ly trong "Binh Pháp Tôn Tử", bộ phim cũng được thực hiện bởi nhà chế tác Trương Kỷ Trung.

Hà Trác Ngôn với vai Vương Yến Vũ trong Đại Đường Du Hiệp Truyện

Khi Trương Kỷ Trung thực hiện "Tân Ỷ Thiên Đồ Long Ký", Hà Trác Ngôn lại được chọn tham gia. Vai diễn của cô trong phim là Tiểu Chiêu - cô gái thông minh, đáng yêu nhưng có số phận đáng thương. Khi phim phát sóng, diễn xuất của Hà Trác Ngôn được nhiều khán giả đánh giá cao. Cũng nhờ vậy, tên tuổi của cô ngày càng đi lên không ngừng. Cuối năm 2009, Hà Trác Ngôn tiếp tục thu hút sự chú ý của các fan khi tham gia dự án phim được đầu tư lớn "Tân Tây Du Ký" với vai diễn Chuột Tinh.

Hà Trác Ngôn với vai Tiểu Chiêu trong Tân Ỷ Thiên Đồ Long Ký